Dans les moments sombres, rappelle-toi…

…c’est ok de se sentir vide,

C’est ok de se sentir triste,

C’est ok de se sentir seul·e, perdu·e, exténué·e,

En colère, tendu·e, plein·e de désespoir.

C’est ok de ne rien sentir du tout.

Je souhaite que tu puisses tenir bon durant ces moments.

Que tu fasses de la place pour tes émotions.

Rappelle-toi…

…elles portent conseil et ne vont pas te tuer.

C’est ok de laisser couler les larmes.

C’est ok de les garder en toi quand elles ne sont pas prêtes à te quitter.

Rappelle-toi…

…les bons moments s’envoleront mais les mauvais aussi.

Et ainsi reviendront les bons moments dans ce cycle qu’est la vie.

Puisse-tu te souvenir…

…que tu as une âme précieuse,

Peu importe les moments sombres ou plus joyeux.